圓滿三口組

這一個多月對我來說，像是經歷了天堂與地獄之感受，曾經讓我不知所措，直到做了一些改變，我終於找到我和小圓的平衡點了！

今年過年圓爸問了我有什麼願望，我想都沒想就說：我只希望小圓能睡的好，好好睡就是我最大的願望了！

以前小圓大概半個多小時以內就能睡著，遇到他累的時候可能10分鐘內就睡著，但大概1y3m開始，我每晚陪睡都要快一小時，他就是到處翻、爬起來、要開門出去，如果我躺著都不理他，他就會衝過來倒在我身上到處滾，如果我起來把他抱回來，他就開始哀嚎，圓爸看不過去會進來說換他，但只要我走出去，裡面就是驚天動地的哭叫，所以最後我還是進來叫圓爸出去～
曾經他白天只睡大概半小時之後就不睡了，到晚上8點躺在床上他明明很累，一直揉眼睛，但又一直站起來看東看西、要去開門，我也帶著他去跟所有家具、外面的月亮、車子房子說晚安，他也知道說完晚安就要睡覺了，可是一回來躺著他又繼續一邊揉眼睛一邊爬起來要撞我。最後我真的受不了把門打開，跟他說你要出去玩我幫你開門，你想睡再進來，媽媽每天都要重複這些話，我真的好累了！他走出去後要拉著圓爸去玩，但圓爸也進房說要睡覺了，他看我們2個都在裡面，也不敢一個人在外面，所以就進來房間，我們都躺著不說話，他自己開始到處翻、走來走去，後來看我們都不動，又開始哭鬧，最後我起來把他抱著，那時他眼睛已經差不多閉上了，所以我抱著他大概5分鐘左右睡了！這時已經10點了～

最令人不解的是每次睡著不到1小時他就會瘋狂大哭，我們必須把他抱到客廳想辦法讓他張開眼睛，他才會停止這恐怖的哭聲，我不知道為什麼會這樣，沒辦法之下也帶去收驚，但這情況還是會發生，最後我甚至有點害怕聽到這哭聲！

連續將近快一個月都是這樣的狀況，我不知道我該怎麼做才能讓他乖乖安穩睡覺，晚上他睡不好我也幾乎都沒睡，白天一整天陪著他我也沒休息，那一天我覺得身心都好累了，於是我在圓爸面前大哭，我就像個小朋友只想把我的委屈和無助發洩出來，但我知道我的情緒也影響了孩子，隔天我也跟圓圓說聲對不起，告訴他媽媽很愛你的，只是媽媽也會有情緒，我覺得累了，不知道該怎麼做，等媽媽靜下心來好好想一想，我們會一起度過這個低潮期的！

這一天在小圓睡覺的時候，我靜靜的問自己，我在堅持什麼？我想掌控什麼？孩子晚睡我在緊張什麼？

我聽到了我的聲音：晚睡不好，要有規律的作息，每天要睡12小時。。。等巴拉巴拉自以為是的答案，我把自己困在這個框框裡，沒有彈性地把自己綁得緊緊的，不僅我累，孩子和爸爸也受到我的影響變的很緊張，我決定要調整自己的心態，改變這個困境！

仔細想一下小圓的白天作息，早上7點前起床，所以早上他會小睡1個小時到快12點，但他體力真的很好，我發現其實他只要小睡一下，至少都能撐5小時以上，所以當他下午3點多到4點又睡一次後，晚上他就變成要10點多才會睡覺，我在想1y3m了是不是可以開始幫他調整白天只睡一次就好呢？

另外跟圓爸討論後，我們決定以後晚上喝完奶、講完故事要睡覺時，圓爸也一起留在房間裡陪睡，他躺在他的位置上睡覺，讓小圓覺得大家都要睡了，現在不是玩樂時間！

開始執行的前幾天還在抓午睡的時間點，有時可能遇到中午吃飯想睡覺在灰，或是太早醒來（12點就醒來），要撐到晚上對他是一大挑戰，但慢慢調整後發現他晚上入睡時間比較快了，而且睡的比較安穩，當他晚上9點前睡著時，竟然可以睡到隔天早上7點多，而且也不會在入睡一個小時左右就嚎啕大哭了！（半夜雖然會翻會唉，但沒有醒，我們都習慣了！）

現在他大概都在11點半至12點睡到1點半左右（大概睡1.5-2小時），下午起來吃個點心我就帶著他到處去玩，遠一點就坐公車、近一點就到親子館、圖書館、公園去玩消耗體力，晚上8點進房講故事、玩貼紙，大約8點半他就自己抓著棉被要去躺好，我們就把燈關一關告訴他大家要睡覺囉！在入睡前我都會躺在他旁邊跟他聊一下今天做了哪些快樂的事，像是我們今天去坐公車，坐82號，一路上看到了好多汽車、貨車、計程車等等，到了xx，看到好多小鳥還有小狗對不對，他會回答我「恩」，我們今天好開心，媽媽下次再帶你去坐公車好不好，他也會回答我「恩」！我親親他的額頭告訴他媽咪愛你，今天好快樂，祝你有個美夢哦！晚安～媽媽也睡覺了哦！

這麼做一方面讓他回想一下今天做了哪些事（雖然他才1y4m，但我從他很小就一直養成跟他聊天的習慣，不論是坐電梯、散步、吃飯等，我都會很自然的跟他聊一下等下要做什麼，我們現在看到了什麼等等，雖然大多是我自言自語，但我覺得當他聽的懂話的時候，他開始會跟我互動，會回應我，而且我跟他說過的東西他其實都記得，希望慢慢長大後，他也一直保有這個跟我聊天的習慣！），一方面讓他知道媽媽講完後就是ENDING了，現在當我跟爸爸都躺好後，他自己抓著被子左翻右翻一下，大約5-10分鐘左右就會自己入睡了，偶爾遇到哪天他睡不著時，我也不再急著看時間，而是陪著他說說話，如果他又情緒很high，爸爸也會抱抱他，讓他情緒穩定下來！

我很開心終於找到適合小圓的作息時間，原來他已經長大了，不是像小時候一樣需要這麼多的睡眠時間，當我一直用不合適的方法對他時，他有苦難言，當我給自己這麼多的侷限時，我也不斷地再累積負面情緒！

其實我對小圓一直都很有耐心，不論他白天在怎麼灰怎麼哭鬧，我會先去瞭解他哭鬧的原因（肚子餓、想睡覺、不舒服），如果不是，我會抱著他轉移他的注意力，跟他對話讓他知道媽媽有聽到他的聲音，陪著他並找出他哭鬧的點去處理問題，幾乎很少對他大聲說話，就算他做錯事或是有一些行為要糾正，我也只是用堅持冷靜的態度去放慢聲音提醒他，一次二次他就知道媽媽是認真的，他也吃這一套，所以對我來說，小圓什麼都好，就是「晚上睡覺」這件事讓我這一年多來覺得好累，小的時候是半夜1、2個小時就哭一次，不然就醒過來2個小時都沒睡，直到天快亮才睡，或是常常睡了一會兒就閉著眼睛大哭，得抱到客廳讓他清醒才會停止，諸如此類等狀況，讓我跟圓爸每晚睡覺前都會說「希望今天小圓一夜好眠啊！」

孩子是父母最好的修行，如何去愛、如何放手、如何放下掌控的心等等，生活中種種教養問題都讓父母不斷在學習，在每一次的挫折無助中，體會到自己和孩子都是獨立的個體，孩子不是父母的附屬品，我也在每一次的經驗中讓自己的心更鬆軟，謝謝你，我的寶貝！

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